[Aridan Lael]

Эксперимент по превращению меня из совы в сову, которая может вставать в восемь утра, проходит успешно. Дни стали длиннее, успеваемость выше, и даже настроение не страдает

Comments

[Alef_Nevermind]

Клево тебе. Попытка начальства на работе заставить нас ходить к 10 утра резко перевела меня сову в режим дятла. Недели на две точно.
А вот сейчас опять перестраиваемся, но уже по семейным причинам.

[Молли_]

Мой организм считает 8 утра ещё ночью, поэтому его можно поднять и повести на работу. Зато в 10 утра он понимает, что его обманули... Успеваемость то выше, но усталость всё равно накапливается.

[Ларош]

Освоишь технологию - внедри ее среди меня, Кать. Нам бы очень пригодилось тут это ваше умение.

[avis_alba]

...а мне бы для жаворонков способ проснуться, пока ещё темно

[Mellon San]

Можно мне тоже рецепт?

[inannaterme]

Хотя рецепт просили не у меня, но....
Нет иного рецепта, чем планомерно и каждый день заставлять себя войти в новый график. Примерно через месяца два это уже не кажется таким уж трешем.
Год назад я ложилась примерно полпервого и вставала полдесятого.
Сейчас - ложусь в 11 и встаю в 7.

[Aridan Lael]

А рецепт оказался прост. Мы экспериментально выяснили, что с 8 до 8.30 утра у меня случается фаза быстрого сна, так что в это время я встаю достаточно легко.

[Mellon San]

Нет иного рецепта, чем планомерно и каждый день заставлять себя войти в новый график. Примерно через месяца два это уже не кажется таким уж трешем.

Для моего организма даже спустя год ранний подъём - это стресс. Хотя просыпаюсь сама, без будильника, привыкла.